Página inicio > Noticias > Contenido
An bhfuil Aiste bia Ketogenic an-mhaith?
Aug 13, 2018

aiste bia eitineach an-tóir orthu, plean aiste bia íseal-carbaihiodráite, ard-saille a mheastar le fada chun cuidiú le meáchan a chailleadh agus go bhfuil meas mór air. Ach fuair staidéar nua, a foilsíodh le déanaí san Iris Fiseolaíochta, go bhféadfadh aistí bia eitíní , agus iad ag cur le meáchain caillteanas sa ghearrthéarma, an baol a bhaineann le diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt go luath sa réim bia.


Aiste bia Ketox agus diaibéiteas cineál 2

Tá diaibéiteas Cineál II ar cheann de na dúshláin is tábhachtaí dár gcuid ama, agus ní thuigtear go hiomlán an chúis deiridh. Ciallaíonn friotaíocht insulin go scaoiltear insulin ón bhfuil agus a bhfuil baint aige le rialaithe leibhéil siúcra fola, agus cuireann sé comhartha chuig an ae freisin chun stop a chur le secretion siúcra. Nuair a dhéantar damáiste don chóras seo, ní bheidh an comhlacht in ann insulin a úsáid i gceart, agus beidh an toradh ina hyperglycemia.

 

Bhraith na taighdeoirí lucha le dhá aiste bia éagsúil, an aiste bia eitineach agus an aiste bia ard-saill, rud a d'eascair friotaíocht an ae ar insulin, agus bhí turgnaimh chaibiteithe meitibileach ina dhiaidh sin chun éifeachtaí inslin a fheabhsú le linn forbairt ainmhithe. Éifeachtaí siúcra (ae den chuid is mó) agus fíochán (muscle den chuid is mó) ar ionsú siúcra.

 

Fuarthas amach cé go raibh na hainmhithe cothaithe aiste bia eitinní sláintiúil sa stát trosctha, léirigh siad laghdú ar fhulaingtiú glúcóis i gcomparáid le hainmhithe ard-carbaihiodráite, ard-saill, stíl an Iarthair (HFD). Go pointe níos mó. Ina theannta sin, fuarthas amach nach bhfuil an éifeacht seo mar thoradh ar imréiteach glúcóis nó glacadh le glúcóis fíocháin, ach mar gheall ar insulin a chuireann bac ar tháirgeadh glúcóis hepataigh. Léirigh anailís sonraí gur féidir go mbeadh na héifeachtaí a d'fhéadfadh a bheith ag ionfhabhtú HFD maidir le glúcóis neamhghnácha mar chuid den ghnáthfhreagra fiseolaíoch maidir le hiontráil lipid méadaithe agus ocsaídiú, agus go bhfuil friotaíocht inslithe sistéamach mar gheall ar ghlúcós aiste bia a chur le glúcós a thagann ó EGP. Chun.


ketogenic diet.jpg

 

Dá bhrí sin, thug na taighdeoirí i gcrích go rialaíonn an aiste biaitéineach leibhéil glúcóis neamhghnácha fola agus go bhfuil friotaíocht insline ann san ae. D'fhéadfadh sé seo méadú ar dhiaibéiteas cineál 2 nuair nach féidir leis an ae freagairt a dhéanamh ar ghnáthleibhéal insulin chun leibhéil glúcóis fola a rialú. riosca. Ag an am céanna, dúirt na taighdeoirí freisin go bhfuil teorainneacha áirithe ag an turgnamh luch, mar sin ní féidir ach a chur in iúl conas a théann an aiste bia eitneagrach gearrthéarmach isteach ar shláinte an duine. Is é an plean sa todhchaí ná taighde turgnamhach an duine a dhéanamh níos mó. Ina theannta sin, níor anailís ar an staidéar an dtiocfadh otracht eitinne fadtéarmach ar otracht, agus ba cheart na meicníochtaí bunúsacha a phlé; cibé an bhfuil freagra fiseolaíocha comhchoiteann idir íseal-carbaihiodráit agus gnáth-aistí carbaihiodráit ard saille, rud a fhágann go mbíonn friotaíocht inslin san ae. Tá gá le tuilleadh taighde.


Diaibéiteas VS meáchain caillteanas

Le míonna beaga anuas, tá an aiste biaitéineach íseal-carbaihiodráit-bhunaithe ag tarlú, agus tá climax laghdaithe saill aige. Maidir leis an bhfeiniméan seo, d'fhoilsigh iris "World Foods" earra le déanaí chun an treocht seo agus straitéisí meáchain caillteanas eile a iniúchadh ó pheirspictíocht roinnt aiste bia.

 

Dúirt an cothaitheoir Sharon Palmer, cé go bhfuil an t- aiste bia eitineach an-tóir air, níl aon fhianaise ann go bhfuil sé go maith do shláinte, ach déanfaidh an eipidéim seo bianna sláintiúla a dhíbirt, mar shampla gráin iomlána, torthaí, glasraí agus pónairí, ag aon thaobh mar gheall ar dhian cion de phróitéin, carbaihiodráití agus saillte, fadtéarmach, ní bheidh cothaithigh riachtanacha cosúil le vitimíní, mianraí, snáithín agus ábhar plandaí ann. Ina theannta sin, is é an cetóis an staid idéalach atá ann don chomhlacht a bheith ann fadtéarmach, agus níl aon eolas ann, is é an bealach is sláintiúla agus is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh ná bualadh leis an aiste bia ar feadh i bhfad.

 

Creideann Kirsty Barrett, aisteoir cláraithe agus urlabhraí do Chumann Déiteagta na Breataine (BDA), cé go bhfuil fianaise ann go gcuireann an aiste bia eitineach meáchain caillteanas chun cinn, níl sé níos fearr ná aistí bia eile. D'fhéadfadh daoine níos mó a bheith ag brath ar bhianna a chabhraíonn le méadú a dhéanamh ar satiety, mar shampla bianna ard-saille, ard-próitéine, agus roinnt glasraí íseal-carbaihiodráit, amhail snáithín. Bhí nósanna itheacháin na ndaoine ársa níos mó ar an aiste bia eitineach , toisc go raibh na bianna a cuireadh chun cinn mar chuid de aiste bia íseal-carb in amanna ársa.