Página inicio > Noticias > Contenido
Cén fáth ar chóir dúinn Deiseanna Spóirt Forlíontacha a Dhéanamh?
Jul 09, 2018

Cad is Deochanna Spóirt ann ?


Déantar deochanna spóirt a fhoirmiú de réir na saintréithe a bhaineann le tomhaltas fiseolaíoch le linn a fheidhmiú. Is féidir iad a úsáid chun cur leis na cothaithigh a cailleadh le linn cleachtadh, cumas cleachtadh a chothabháil agus a fheabhsú, agus deireadh a chur le tuirse tar éis a fheidhmiú.


Éifeachtúlacht - cabhrú le rialáil sreabhach an chomhlachta; cumas cleachtadh a fheabhsú.

Sainmhíniú - deochanna is féidir a chothú go héifeachtach le cothú caillteanas cleachtadh.

Gnéithe - tá méid áirithe siúcra, vitimíní, leictreailítí, etc.

Daoine mí-oiriúnacha - brú fola ard, othair diaibéiteas, leanaí, etc.


Cén fáth ar chóir dúinn deochanna spóirt a fhorlíonadh?


sports drinks.jpg


Is é an teocht an tsamhraidh níos airde, is é an teocht laethúil laethúil os cionn 35 ° C, chomh maith le feidhmiú dian, ginfidh an comhlacht go leor teasa, an comhlacht den chuid is mó tríd an súthadh chun cuspóir an éalaithe teasa a bhaint amach. Is é príomh-chomhpháirt an allais uisce, agus tá méid beag de shalainn neamhorgánacha ann, mar shampla potaisiam, sóidiam, cailciam agus maignéisiam. I gcás níos mó caillteanais uisce sa chorp, mura ndéanfar é a athshlánú in am, ní chuirfidh sé uisce leordhóthanach, agus beidh an t-easpa uisce ag méadú an teocht sa chorp, agus ualach oibre an chórais cardashoithíoch a mhéadú, bac ar an rialachán de theocht an chomhlachta, agus an acmhainn a fheidhmiú a laghdú. Ag an am céanna, beidh tionchar ag cailliúint ian sóidiam agus ian clóiríd ar choigeartú tráthúil na n-athruithe fiseolaíocha ar nós sreabhán comhlacht agus teocht. Ag an am seo, ní dhéanfaidh an t-uisce óil ina n-aonar an fhadhb a réiteach, toisc go bhfuil an t-uisce brú osmotic íseal, agus go laghdóidh sé go leor leictrilít san fhuil. Is féidir le heagothroime leictrilítí sa chomhlacht a bheith ina chúis le hairíonna ídithe, meadhrán, nausea, laige ginearálta, agus meisce uisce ar a dtugtar an t-uisce.


Tá sé oiriúnach le hól deoch alcaileach a bhfuil níos lú ná 5% de shiúcra á ól agus ina bhfuil salainn neamhorgánacha ar nós potaisiam, sóidiam, cailciam agus maignéisiam i ndiaidh sweating. De ghnáth i ndeochanna spóirt , is é an t-ábhar taise thart ar 90%, is é an cion siúcra 8-12%, is é an t-ábhar salann neamhorgánacha ná 1.6%, agus tá thart ar 0.2% ar an ábhar vitimín. Tá na comhábhair seo cosúil le sreabháin chorp an duine. Is féidir leis an gcomhlacht iad a ionsú níos tapúla tar éis óil, agus déanann siad uisce agus electrolytes (ie, salainn) an chomhlachta a chailliúint trí mheán sweating i mórán cleachtadh, ionas go mbainfidh sreabháin an chomhlachta cothromaíocht. Agus é ag cur le feidhmeanna an chomhlachta daonna, cuidíonn sé leis na cealla freisin ocsaídiú aeróbach a chothabháil, rud a laghdaíonn táirgeadh aigéad lachtaigh fiú ag mórán cleachtadh, laghdaíonn sé an t-ualach ar chorp an duine le linn a fheidhmiú, agus is maith a sholáthraíonn sé Soláthar fuinnimh níos mó le linn a fheidhmiú agus a ghnóthú fisiciúil tar éis a fheidhmiú.